日常生活预防股骨头坏死的一些方法

　　第一，饮食预防 合理的饮食是增强体质的关键，很多疾病都是因为人们不正常的饮食所引起的。对于股骨头坏死这种疾病来说，饮食健康也是能够起到预防的一个有效手段。如多补充钙质、少喝酒吸烟等。多补钙能够增强人体骨骼，避免由于骨质疏松引起的创伤性股骨头坏死，酒精是诱发股骨头坏死的重要因素之一，应避免长期酗酒从而引起的酒精性股骨头坏死。

　　第二，药物预防 引起股骨头坏死的病因中有一个很重要的因素就是激素类药物，不少股骨头坏死患者都是长期或者大量使用激素类药物导致股骨头坏死。因此，我们在服用激素类药物时一定要小心谨慎，千万不能滥用、乱用，必须使用时，也应该遵循短期适量的原则。

　　第三，职业预防，如高空飞行员、深水潜水员等在高压环境中工作的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　第四，劳动预防：在股骨头坏死预防要加强髋部的自我保护意识。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时也要注意地面平整，预防摔跤。

　　第五，运动预防：在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度，尽量做好股骨头坏死的预防工作。

　　上述五种预防股骨头坏死的措施方法，希望能够对大家有所帮助。预防是针对股骨头坏死这种疾病必不可少的，不仅仅是那些还没有发生股骨头坏死的患者，对于那些已经发生股骨头坏死而且治愈好的患者来说，也要做好预防工作，防止股骨头坏死出现复发现象。